Wie du den Alltagsstress überstehst ohne zu rauchen Ein Riesenthema, wenn es darum geht durchzuhalten, ist der Umgang mit Stress.  Stress = innerer Alarm Stress entsteht, wenn wir uns bedroht fühlen. Das kann passieren durch reale Gefahren für unser Leben, aber auch durch zu viel ...

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From Zero to Hero Du möchtest Nichtraucherin / Nichtraucher werden – und bleiben! Auf deinem Weg zum dauerhaft rauchfreien Leben durchläufst du mehrere Phasen. Schau mal, wo du du dich heute wiederfindest, wo du jetzt gerade stehst.  1 – Startphase: „Rauchen ist Mist – lang ...

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Schnelle Tipps für Energie und Entspannung “Dein Körper ist die Bühne deiner Gefühle.” Das sagt António Damásio.  Äußere Haltung und innere Stimmung beeinflussen sich gegenseitig:  Wer gut gelaunt ist, lächelt und geht mit federndem Schritt. Wer traurig ist, macht sich klein, rollt sich zusammen. Wer sich stark und ...

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